အရာရာကိုအကောင်းမြင်စိတ်ထားပြီး ရင့်ကျက်တည်ငြိမ်တဲ့ စိတ်ဆိုသည်မှာ အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်မှ အခြေအနေများကို ချဉ်းကပ်ခြင်း၊ ကိုယ့်မှာ မရှိတဲ့အရာတွေကို တွေးပူနေမည့်အစား လူတိုင်းမှာ လုံလောက်သော စွမ်းအား အရင်းအမြစ်များ ရှိမည်ဟု ယုံကြည်ခြင်း၊ အခြားသူများကို မနာလိုဖြစ်နေမည့်အစား လူတိုင်းကို တန်ဖိုးထားတတ်ခြင်း၊ အတိတ်ကို စွဲမြဲနေမည့်အစား ရှေ့သို့ အာရုံစိုက်နေခြင်းကို ဆိုလိုပါတယ်။ ရင့်ကျက်တည်ငြိမ်တဲ့စိတ်ရဲ့ အရေးပါပုံကို နားလည်သွားပြီဆိုရင်တော့ လက်တွေ့မှာ သင်ဘယ်လိုလုပ်သင့်ပါသလဲ။ ခရစ်ယာန်ဘာသာဝင်တွေ အကြံပြုထားတဲ့ အချက်အလက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးသွားပါမယ်။
အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုများထားရှိရန်အတွက် လိုအပ်သောအချက်များ
- နေ့စဉ် ကောင်းသောအရာများကိုချမှတ်ထားခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်များတွင်မကောင်းမှုများကို တွေးတောရန် ခက်ခဲစေပြီး ကောင်းမွန်သောအရာများကို တွေးတောရန် ကူညီပေးပါတယ်။
- နေ့စဥ်တိုးတက်မှုမှတ်တမ်းထားရှိခြင်းဟာ သင် နေ့စဥ်လုပ်ဆောင်နေသည့်တိုးတက်မှုအပေါ် အာရုံစိုက်နိုင်စေပ ါတယ်။
- တစ်နေ့တာအလုပ်များပြီးဆုံးသွားချိန်တွင် ခဏအချိန်ယူ၍ ထိုနေ့အတွက်သင်၏လုပ်ဆောင်မှုများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး သင်ဘာတွေလုပ်ခဲ့လဲ၊ သင့်ရဲ့ Achievements တွေကဘာတွေဖြစ်မလဲဆိုတာကို တွေးတောကာ နောက်နေ့အတွက် အစီအစဉ်များကိုချမှတ်ခြင်းက စိတ်ခံစားချက်များကို လန်းဆန်းတက်ကြွစေပါတယ်။ အထက်ပါအချက်များကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းအားဖြင့် ကိုယ်ပိုင်အချိန် နှင့် အလုပ်ချိန်ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်တတ်ခြင်း၊ စိတ်ပင်ပန်းမှုများကို ပြန်လည်အားဖြည့်ပေးခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ကာကွယ်ပေးခြင်း စသည့် အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုများထားရှိရန် ကူညီပေးပါတယ်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွမှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက်လိုအပ်သောအချက်များ
- တရားထိုင်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပိုမိုတိုးတက်လာစေပြီး မကောင်းတဲ့အတွေးများစွဲလမ်းနေမှုကိုလျော့ကျစေပါတယ်။
- မတူညီသောရှုထောင့်မှ ပြဿနာအခြေအနေများကို တွေးတောခြင်းကလည်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွစေရန်ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးခွန်းပြန်ထုတ်ပြီး တစ်ခြားတစ်ယောက်နေရာက ၀င်ရောက်ခံစားကြည့်ခြင်းကလည်း သင့်စိတ်၏နားလည်နိုင်စွမ်းကိုမြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ အထက်ပါအချက်များကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းအားဖြင့် နားလည်နိုင်စွမ်း နှင့် သည်းခံနို င်စွမ်းများပိုမိုကောင်းမွန်လာပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
တတ်ကြွစွာစုပေါင်းလုပ်ဆောင်တတ်စေရန်အတွက်လိုအပ်သောအချက်များ
- ကြင်နာတတ်ခြင်းနှင့် စာနာတတ်ခြင်းတို့ဟာ တက်ကြွစွာစုပေါင်းလုပ်ဆောင်တတ်ခြင်း၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ပါတယ်။
- သူတစ်ပါး၏ ခံစားချက်ကို နားလည်လာပြီး အခြားသူများ၏ လိုအပ်ချက်များကို နားလည်သဘ ောပေါက်လာစေပါတယ်။
- လုပ်ငန်းခွင်အတွင်းမှာ အလုပ်ကောင်းကောင်းလုပ်သူများကို အသိအမှတ်ပြုမှုပေးဖို့ ဒါမှမဟုတ် လူတွေရဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုအတွက် ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ပြသဖို့ရန်နားလည်သိရှိလာပါတယ်။ အထက်ပါအချက်များကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းအားဖြင့် ကြင်နာတဲ့ အပြုအမူများကို နေ့စဥ်ပြုလုပ်လာနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်၀န်းကျင်ရှိ လူများအပေါ် စာနာမှုပိုရှိလာသောကြောင့် တတ်ကြွစွာစုပေါင်းလုပ်ဆောင်တတ်သော အလေ့အကျင့်များကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။ နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်များသည် ၎င်းတို့၏ သင်ယူနိုင်မှုနှင့် လေ့လာနိုင်မှုစွမ်းရည်များကြောင့် အကောင်းမြင်စိတ်ဖြင့် တွေးတောခြင်းသည် အမြဲတမ်း အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး ရင့်ကျက်တည်ငြိမ်သော စိတ်ဓာတ်ပိုင်ရှင်များ ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ Ref: Smartsheet
